共通プログラム「スポーツトレーニング」では、GSSC川口先生から効率的なトレーニングについて体幹筋力や、インナーマッスルの鍛え方を中心にバランスボール等さまざまな道具を用いて教えていただきました。 仲間と負荷を考えたり、厳しく見合ったりしながら、家庭でも継続してできるように取り組みました。また、自分に必要なトレーニングにはどんなものがあるのか積極的に質問して取り入れることができました。
日 時:
平成29年1月14日(土) 18:00〜20:00
会 場:
岐阜メモリアルセンター 柔道場
講 師:
川口 純子 氏 (公財)岐阜県体育協会(GSSC)