清流の国ジュニアアスリート育成プロジェクト (岐阜県競技スポーツ課と連携)の競技プログラム 第8回 レスリング競技(キッズ)
選手は、自分たちに合う競技を見つけるため、色々な競技に取り組んでいます。 今回はレスリング競技です。まずは基本技術を習い、世界選手権に出場経験をお持ちの鈴木先生から鋭いタックルの実演指導がありました。相手との駆け引きから激しく攻防を繰り返す練習を通して、対人競技の楽しさを体感できました。
・レスリング競技に必要な基礎体力(柔軟性、敏しょう性、バランス能力 等)を向上させよう。
・道具を使用せず自らの身体のみを使って行う対人個人競技の楽しさを体感しよう。
・挨拶や礼儀に加え、相手に敬意を払うフェアプレーの精神を身につけよう。
内容
・基本技術(構え、タックル、ディフェンス、グラウンド)の練習
・攻撃と防御
・補強運動(サーキットトレーニング) 等