トレーニング

 6月3日(金)、午後から車いすテニスプレーヤーでITF世界ランキング自己最高位シングルス5位、ダブルス11位の諸石光照選手がトレーニングのため来所されました。

 肩関節や体幹部を中心にトレーニングを行いました。特に、肩甲骨を上手に使えるようにするため(可動性の向上)、1つ1つの動作や目的を細かく確認しながら、トレーニングをしていました。

トレーニング内容  ・肩関節や肩甲骨の可動性の向上
 ・肩の痛みの改善

 次回のトレーニングでは、負荷や回数などが増えますので頑張ってください。